Kütüphane
Omuzdan kardiyoya tüm temel hareketler. Eğitmen program hazırlarken buradan seçim yapabilir; üyeler detayda form ve güvenlik ipuçlarını görür.
Bu bölgeye ait hareketleri inceleyebilir, nasıl yapıldığını öğrenebilirsin.
Omuz kaslarını geliştiren temel press hareketidir.
Yan omuz kaslarını hedefleyen izolasyon hareketidir.
Arka omuz kaslarını çalıştırır.