Kütüphane
Omuzdan kardiyoya tüm temel hareketler. Eğitmen program hazırlarken buradan seçim yapabilir; üyeler detayda form ve güvenlik ipuçlarını görür.
Bu bölgeye ait hareketleri inceleyebilir, nasıl yapıldığını öğrenebilirsin.
Temel bacak ve kalça güç hareketi.
Bacak kaslarını güvenli şekilde çalıştıran makine hareketidir.
Ön bacak kaslarını izole çalıştırır.
Arka bacak kaslarını çalıştıran izolasyon hareketidir.